Das Halschakra zu stärken, ist ein Weg, die höchste Wahrheit deiner Seele zu leben und zu erleben. Dein Halschakra steht für offene und klare Kommunikation. Es befindet sich an der Halswirbelsäule auf der Höhe deines Kehlkopfes und wird als Zentrum von Seelenwahrheit, Selbstausdruck und Authentizität verstanden. Es hilft dir dabei, dich anderen gegenüber auszudrücken, aber auch die eigene, innere Stimme deiner Intuition wahrzunehmen. Dein Halschakra zu stärken, bedeutet daher ehrlich zu sein – sowohl zu dir selbst als auch zu deinen Mitmenschen.
Halschakra mit Yoga und Meditation stärken
Es gibt viele Wege, dein Halschakra zu stärken, von denen wir dir einige vorstellen möchten, damit du bestärkt und im Einklang mit dir selbst durch das Leben gehen kannst. Eine der Möglichkeiten, dein Halschakra zu stärken, ist Yoga. In diesem Fall geht es dabei insbesondere um Übungen, die deinen Hals sowie den Schulter- und Nackenbereich stimulieren. Dazu gehört beispielsweise die Position des Fisches. Um diese Pose einzunehmen, legst du dich zunächst auf den Rücken, schließt deine Beine und streckst sie aus. Dann schiebst du deine Arme unter den Rücken, sodass die Handflächen unter dem Po auf dem Boden aufliegen und deine Ellenbogen eng beieinander sind. Atme nun ein und hebe dabei Oberkörper und Kopf an. Deinen Blick richtest du dabei nach vorne und verlagerst dein Gewicht auf Ellenbogen und Unterarme. Atme wieder aus und lege den Hinterkopf oder den Scheitel sanft auf dem Boden ab. Spürst du, wie sich dein Halschakra öffnet? Weitere Positionen, die dein Halschakra öffnen sind die Brücke, das Kamel, die Heuschrecke und der Bogen.
Beim Meditieren hat die Ujjayi-Atmung einen positiven Einfluss auf dein Halschakra. Bei dieser Technik atmest du bei leicht verengter Stimmritze langsam und mit etwas Druck durch die Nase ein und aus. Die durchströmende Luft erzeugt dabei ein Geräusch, das dich vielleicht an das Rauschen des Meeres erinnert. Anatomisch betrachtet ähnelt dieser Vorgang dem Prinzip beim Flüstern oder Singen. Daher ist beispielsweise auch Gesang eine gute Option, dein Halschakra in Harmonie zu bringen. Probiere es doch einmal mit Mantrasingen und wiederhole dabei die Silbe „Ham“ mehrere Male. Alternativ kannst du mit „Ham“ auch eine Mantrameditation einlegen und die Silbe dabei unausgesprochen lassen, während du tief ein und ausatmest und dich dabei auf den Bereich deines Kehlkopfes fokussierst.
Abgesehen von diesen Übungen kannst du dein Halschakra mit Düften oder Farben stärken. Zu den Gerüchen, die das Halschakra ansprechen, gehören Pfefferminze, Salbei und Eukalyptus. Gib dir einige Tropfen Aromaöl in die Handflächen, verreibe sie und massiere sie sanft in Schultern und Nacken ein. Alternativ kannst du die ätherischen Öle auch in eine Duftlampe geben und dein Zuhause so in ihren angenehmen Duft hüllen. Die Farbe des Halschakras ist Blau. Umgib dich mit dieser Farbe in Form von blauer Kleidung, blauen Heilsteinen, blauen Lebensmitteln oder blauen Dekorationselementen. Auch die Natur hat Blau in allen Nuancen zu bieten. Also begib dich auf einen Spaziergang und lasse dabei das Blau des Himmels, der Pflanzen und der Gewässer in deiner Umgebung bewusst auf dich wirken.
Halschakra öffnen mit Angel Caller
Wenn es dir gelingt, dein Halschakra zu öffnen, erlebst du deine innere Stimme einmal ganz neu und schaffst es zudem, sie anderen mitzuteilen. Was würde sich daher besser eignen als eine sanft tönende Klangkugel-Kette aus unserem Engelsrufer Online-Shop, um deine Halschakra zu öffnen und zusammen mit dem Glücksbringer-Kettenanhänger deines Angel Callers eine wunderbare Melodie auf der Welt zu verbreiten? Entscheide dich für eine Engelsrufer Kette mit einer Länge von 45 Zentimetern. So liegt die Klangkugel ganz in der Nähe deines Halschakras, von wo aus sie die Seelenwahrheit, die aus dir spricht, am besten unterstützen kann.
